Sahurda Çay Tüketmek

0
5

Ramazan ayında en çok konuşulan konuların başında Sahur‘da ne yemeli ve ne içilmeli gelir. Genellikle sahurda kahvaltılıklar tüketilir. Tabii tüm bu kahvaltılıkların yanında çay içilir. Çayın uyuklamayı önleyici etkisi olduğundan dolayı akıllarda sahurda çay tüketiminin doğru olup olmadığı sorusu vardı. Bu sorunun cevabını Beslenme ve Diyet Uzmanı Aylin Yılmaz  şu şekilde verdi.

Sahurda Çay Tüketilmeli Mi?

Kısmen doğrudur. Çay, kafein içeriğinden “uyuklamayı önleyici” olarak bilinir. İçerdiği kafeinin, merkezi sinir sistemini uyarıcı etkinlik gösterdiği, kişiyi daha uyanık ve dikkatli duruma getirdiği yapılan araştırmalarda  gözlenmiştir. Bunun yanında kafeinin yapay türevlerinin yatıştırıcı etkisi de mevcuttur. Çayla alınan kafein, beyinde dopamin düzeyini artırır  ve bu nedenle sinir sistemi uyarıcısı olarak kabul edilir. Fakat kafeinin sinir sistemi üzerine olan uyarıcı etkisi kişiden kişiye değişebilir.

CEVAP VER