Neden Hurma Yenir?

0
7

Ramazan aylarında sofralarda en çok gördüğümüz meyve hiç kuşkusuz hurmadır. Peki hurmayı bu kadar özel kılan faktör nedir? Hurma’nın bilinen en güçlü etkileri beyni güçlendirmesi ve kolesterolü dengelemesidir.

Lif oranı yüksektir ve tok tutar ayrıca kan şekerini düzenler,  besleyicidir özellikle içerdiği mineraller sayesinde antioksidan rolü vardır.

Bağışıklık sistemini korur ve bedeni zinde tutar.  Hurmayı ara öğün olarak kullanmak çok faydalıdır. Özellikle su ile tüketildiğinde tokluk hissi çok daha fazla artacaktır.

Ayrıca hazmı kolaydır ve kabızlık gibi barsak problemlerine de iyi gelir. Meyve yerine hurma tüketilebilir 3 tane hurmayı yarım muz veya 15 kiraz yerine tüketebilirsiniz.

CEVAP VER