Enerji İçeceklerinden Uzak Durun

0
10
enerji içecekleri vücudumuza zarar verir mi?

Enerji içecekleri tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de çok fazla rağbet görüyor. Özellikle gençlerin ilgi gösterdiği enerji içecekleri ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir nitelikte. Aynı zamanda spor yaparken kullanılan enerji içecekleri de yapılan sporun sağladığı faydayı minimuma indirgemekte, spor sonrasında eritilen yağların ve verilen kalorilerin tekrar geri alınmasına neden olmaktadır. Enerji içecekleri ile ilgili bu yazımızı okumanızı ve bu tür ürünleri kullanmadan önce bir kez daha düşünmenizi öneriyoruz.

İngiltere’de yayınlanan Independent gazetesinde enerji içeceklerinin çocuklara verilmemesi gerektiği yayınlandı.

 

Bu habere göre ABD’de yapılan bir araştırmada, ABD’de bulunan enerji içeceklerinin çocuklar tarafından çok sıklıkla tüketildiğini belirten araştırmanın başkanı olan Dr. Benjamin, çocukların enerji içeceği ve sporcu içeceği içmelerinin onlarda ciddi kilo alımına ve aşırı kafein alımına bağlı ciddi sağlık sorunları ortaya çıkmasına neden olduğunu söylemekte.

Çocuk sağlığı ve hastalıkları uzmanı olan Dr. Özgür Göknel, ülkemizde satılan enerji içeceklerinin kafein miktarının ABD’den çok daha düşük olduğunu; ancak gerek enerji içeceklerinde gerekse sporcu içeceklerindeki kalori miktarının çok yüksek olduğunu ve bununda çocukları gittikçe şişmanlattığını belirtti.

Artık çocuklar için çok daha faydalı içeceklerin bulunduğunu belirten Dr. Göknel, özellikle vitamin ve mineraller ile birlikte Fonksiyonel gıda bileşiklerince güçlendirilmiş, kalorisiz ya da çok düşük kalorili olan çocukların faydalı içeceklerini tüketmeleri gerektiğini söyledi.

Özellikle kilo fazlası olan erişkinlerin spor yaparken de, sporcu içeceklerinden uzak durmaları gerektiğinin altını çizen Dr. Göknel, spor sonrası içilen sporcu içeceği ile sporda yakılandan çok daha fazla kalorinin alındığını, bu nedenle spor yapanların ya da kilo sorunu, şişmanlama, obezite gibi sorunları olanların kilo verdirici (yağyakıcı)etkileri kanıtlanmış yeşil çay özü bulunan kalorisiz form içeceklerini içmelerinin çok daha sağlıklı olduğunu söyledi.

CEVAP VER