Spor Yapmamak İçin Uydurulan Bahaneler

Spor yaşamımızın bir parçası olmalıdır. Ancak spor yapmamak için farklı bahaneler buluruz. Spor yapmamak için söylenen yalanlar ve bahaneler yazımızda.

Biz erkekler spor yapıp sağlıklı bir vücuda sahip olmak isteriz fakat spora gitmemek için de direniriz ve atalete sürükleniriz. Bu tezatlığın içinden çıkabilen erkekler amaçlarına ulaşıp sağlıklı ve güçlü bir vücuda sahip olacaktır. Spor yapmamak için söylenen bahanelere baktığımızda aslında sorunun ne zamandan ne de maddi açıdan kaynaklandığı söylenebilir. Bazen ergence tavırlarla, bazen yaşlıca tavırlarla söylenen yalanlar, bastırma mekanizmamızın ne kadar da gelişmiş olduğunu göstermektedir.

Spor Yapmama Bahaneleri

Spor Yapmama Bahaneleri

Öncelikle sporun faydalarından kısaca bahsedelim:

  • En önemlisi; sağlığınızın değerini anlarsınız.
  • Kaliteli bir yaşama sahip olur kendinizi geliştirirsiniz.
  • Fiziki performasınızı geliştirir.
  • Kalp rahatsızlığı riskini azaltır.
  • Vücudunuzun oksijen alma kapasitesini artırır.
  • Yüksek tansiyon riskini azaltır.
  • Kalp-damar dolaşımını iyileştirir.
  • Mutlu olmanızı sağlar.
  • Yine önemli bir madde ise kendinizi yorgun hissetmezsiniz.

Bunlar genel olarak sayabileceğimiz faydalar. Sadece spor yapmayla yaşam kalitenizi yükseltebileceğinize ve kendinize güveninizin artacağına inanarak spor yapmaya başlayabilirsiniz.

Spor yapmamak için uydurulan bahaneler:

  • Bugün çok yorgunum, enerjim hiç yok.
  • Spor yapmak için vaktim yok.
  • Spor yapmama gerek yok çünkü tahlillerim iyi çıktı, turp gibiyim!
  • Şu an çok sağlıklıyım, hasta olduktan sonra yaparım.
  • Spor yaptıktan sonra kıyafetlerim bana olmayacak. Boşuna masraf yapmaya gerek yok.
  • Abi spor salonları çok pahalı!
  • O-hooo spor yapıcan, çıkıcan duş alıcan, kim uğraşır onunla?
  • Spor yapınca aileme vakit ayıramıyorum.
  • Spor yaparken arkadaşlarım dışarıda gezer ben onlardan ayrı olamam.
  • Spor yapanlar sakatlanıyor, ben de sakatlanmak istemem.
  • Bugünkü programım çok dolu. Spor yapmaya gidersem diğer işlerim aksar.
  • İnternetteki beslenme öneriyle de sağlıklı olunabiliyor, spora gerek yok.
  • Spor yaptım ama faydasını göremedim ki.
  • Benim vücut yapım spora elverişli değil.
  • Spor için yaşım geçti artık.
  • Ben spor yapmak için çok gencim. Spora sağlıksız olan gider.

Binbir türlü bahanelerle sporu erteliyorsanız veya gitmek istemiyorsanız sadece bir hafta kendinizi sıkın ve spora gidin. Gerisi kendiliğinden gelecektir. Erkek Gözüyle editörleri olarak sağlıklı bir yaşam için hayatınızda daima sporun olmasına özen göstermeniz dileğiyle sağlıklı günler…

 

Bir önceki yazımız olan Vücut Geliştirmenin Yeni Yolu: Crossfit başlıklı makalemizde crossfit ve spor hakkında bilgiler verilmektedir.



Yazar: Ünal ÖZKURT

3 Yorum “Spor Yapmamak İçin Uydurulan Bahaneler”

  1. Alper K 24 Temmuz 2014, 19:09

    Ben de internette takılmaktan dolayı spor yapmaya vakit bulamıyorum :))

    Cevapla
  2. Tolga Demirci 25 Temmuz 2014, 13:05

    çalışma saatim sabah 9 gece 11 sadece pazar tatilim gece 12 2 arası spor yapabileceğm bir yer yok zaten işten sonra pestilim çıkmış gibi oluyorum hafiften bir göbek var ve kendisinden nefret ediyorum ne yapabilirim 🙁

    Cevapla
    • Ünal Özkurt 25 Temmuz 2014, 13:25

      Tolga Bey,
      Evde basit hareketlerle çalışarak da spor yapabilirsiniz. Zaman ve mekan sporu sınırlayamaz. Göbeğiniz için de mekik yapmanızı öneririm. Üst ve alt mide çalışırsanız bir müddet sonra farkı göreceksiniz. İlk başlarda birkaç gün ağrı hissedebilirsiniz ancak ilerleyen zamanlarda ağrı hissetmemeye başlayacaksınız. 6 set 20 tekrarla başlayın ve gün geçtikçe artırın. Günlük 500’ün üzerinde mekik yapın. Çok fazla gibi gelebilir ancak zamanla daha fazla yapabildiğinizi fark edeceksiniz. Önemli olan düzenli ve sürekli yapmak. Sadece mekikle de sınırlı kalmayın. Ayrıca bel çevrenizi de çalıştırın.

      Cevapla